Brasa CrossFit Stovykla Paaugliams ir Vaikams (7-17 metų)
Norit, kad Jūsų vaikas aktyviai leistų laiką ? Susirastų naujų draugų ir tikslingai praleistų vasaros savaitę? Puiku! Šių metų rugpjūčio mėnesi 10-16 dienomis (septynių dienų stovykla!) yra organizuojama trečioji Brasa CrossFit stovykla vaikams ir paaugliams (7-17 metų) gražioje sodyboje – „Ievalaukis“ sporto ir poilsio centras.
Stovykla skirta visiems vaikams ir paaugliams nuo 7 iki 17 metų. Treneriai paskirstys treniruotes ir užduotis pagal vaikų arba paauglių lygį, amžių ir sugebėjimą.
Ką mes veiksim?
Stovyklos dienotvarkė susidės iš dviejų dalių: sportinės veiklos ir įvairių edukacinių užsiėmimų. Įgysim naujų žinių ir išmoksim saugiai sportuoti. Mokinsis sveikos gyvensenos principų, judesio anatomijos, bei susipažins su sporto istorija ir sporto raida. Lavinsime pasitikėjimą savimi, mokinsimės spręsti įvairias situacijas ir skatinsime kūrybingumą.
Žaisim įvarius žaidimus, kurie yra linksmi ir lavina koordinaciją, vikrumą, komandinį darbą, atsakomybę ir dar daug kitų savybių. Mokysimės komandinio darbo. Bus įvairi kūrybinė veikla. Sužinosime kaip sveikai/tinkamai maitintis, mokysimės daugiau apie mityba.
“Labai laukiu jaunųjų sportininkų. Bus linksma! Jūsų laukia daug įvairios veiklos ir tai bus tavo geriausia vasaros savaitė. Sportą galima pateikti įdomiai ir linksmai. Registruokis ir pranešk draugui apie tai! Susimatom stovykloje!” – Treneris Žilvinas Barakauskas.
Stovyklos programa
• Atvykimas į stovyklą nuo 10:00 – 12:00
• Susipažinsime ir aptarsime stovyklos taisykles bei programą.
• Rytas: jūsų laukia rytinė lengva mankšta pakelti organizmą iš miego, skanūs pusryčiai ir visos dienos aptarimas. Vėliau turėsime funkcinę treniruotę su įvairiomis užduotimis. Po rytinės treniruotės eisime maudytis į ežerą.
• Pietūs: Turėsite laisvo laiko sau ir įdomiems laisvalaikio žaidimams tokiems kaip tinklinis, futbolas, badmintonas… Po skanių pietų jūsų lauks komandinės užduotys, žygiai, edukacinė veikla, orientacinės varžybos, vandens pramogos ir poilsis.
• Vakaras: Komandinės funkcinės treniruotės, įdomios ir linksmos užduotys, iššūkiai. Šeštadienį turėsime ir vakaro šventę. Po skanios vakarienės turėsite laisvo laiko ir bus laisvalaikio pramogos tokios kaip kinas, trumpi edukaciniai žaidimai, stalo žaidimai ir kita veikla. Aptarsime praėjusią diena ir pasiruošim miegui.
Pramogos
• Funkcinės treniruotės
• Žygis
• Orientacinės varžybos
• Tinklinis
• Badmintonas
• Komandiniai žaidimai
• Stalo žaidimai
• Kinas
• Vakaro šventė
• Maudynės ežere ir vandens pramogos
• Iššūkiai ir komandinės užduotys
• Įvairių rungčių draugiškos varžybos
• Daug ir kitų pramogų…
Apgyvendinimas
Stovykla vyks labai gražioje sodyboje – „Ievalaukis“ sporto ir poilsio centras. „Ievalaukis“ yra įsikūręs šalia Ignalinos, Aukštaitijos nacionaliniame parke prie Dringio ežero. „Ievalaukyje“ Jūsų laukia profesionali „CrossFit“ fizinio lavinimo programos treniruočių salė. Galėsite aktyviai leisti laiką bėgiodami, plaukiodami, žaisdami tinklinį ar badmintoną. Svečiams siūlome apsistoti dviviečių kambarių su viengulėmis lovomis. Kiekviename namelyje rasite švarią patalynę, rankšluostį, virtuvėlėse būtiniausius indus ir įrankius. Taip pat visoje teritorijoje galėsite naudotis bevieliu interneto ryšiu. Vieta: Jonalaukio k, 30201 , Ignalina.
Daugiau: https://ievalaukis.lt/
Kaip atrodo vaikų ir paauglių treniruotės galite pažiūrėti čia: https://youtu.be/MWQb0wbFa-g
Maitinimas
Maitinimas įskaičiuotas. 3 kartus per diena (pusryčiai, pietūs, vakarienė) + užkandžiai.
Papildoma informacija:
• Atvežimas neorganizuojamas. Vaikų ir paauglių atvežimu rūpinasi tėveliai arba globėjai.
• Stovyklautojams būtina turėti sveikatos medicinos pažymą (tinka mokykloms teikiama pažyma).
• Esant blogam orui, užterštumo ar kitomis sąlygomis mes pasiliekame teisę keisti programą.
• Detalią informaciją apie atvykimą ir būtiną daiktų sąrašą atsiųsime elektroniniu paštu kelialapius įsigijusiems dalyviams.
Bendra trumpa informacija:
Data: Rugpjūčio 10-16 d.
Amžius: 7-17 metų.
Vieta: „Ievalaukis“ sporto ir poilsio centras, Ignalina. Daugiau: https://ievalaukis.lt/
Amžius: 7-17 metų
Data: Rugpjūčio 10-16
Programa: Dvi sporto treniruotės per dieną, vandens pramogos, pažintiniai-orientaciniai žygiai, tinklinis ir kita aktyvi veikla.
Kaina: 250 eurų
Vietų skaičius labai ribotas!
REGISTRACIJA Į STOVYKLA:
Jeigu turite klausimų, galite susisiekti:
Tel.: +370 683 48534
El.paštas: hello@brasacrossfit.lt
Detalesnė programa:
Pirmadienis
8:00-12:00 atvykimas į stovyklavietę, vaikų pasitikimas apsigyvenimas
12:30-13:30 Pietūs
13:30-14:30 Susipažinimas
14:30-16:00 Pasiruošimas, užduočių vykdymas
16:00-17:30 Vakarinė komandinė treniruotė
17:30-19:00 Vandens pramogos, laisvas laikas
19:00-20:00 Vakarienė
20:00-21:30 Vakarinės dalies laisva dalis (kinas, trumpi edukaciniai žaidimai ar kita veikla)
22:00-22:30 Vakarinės procedūros prieš miegą
Antradienis
8:00-8:15 Asmeninis laikas, pasiruošimas dienai
8:15-8:45 Dienos aptarimas rytinė mankšta
8:45-9:15 Pusryčiai
10:00-11:30 Rytinė treniruotė
11:30-13:00 Laisvas laikas
13:00-14:00 Pietūs
14:00-16:00 Laisvas laikas
16:30-18:00 treniruotė
18:00-19:00 laisvas laikas
19:00-20:00 Vakarienė
20:00-21:30 Vakarinės dalies laisva dalis (kinas, trumpi edukaciniai žaidimai ar kita veikla)
21:30-22:00 Vakarinės procedūros prieš miegą
Trečiadienis
8:00-8:15 Asmeninis laikas, pasiruošimas dienai
8:15-8:45 Dienos aptarimas rytinė mankšta
8:45-9:15 Pusryčiai
10:00-18:00 Žygis Elektrėnuose
18:00-19:00 laisvas laikas
19:00-20:00 Vakarienė
20:00-21:30 Vakarinės dalies laisva dalis (kinas, trumpi edukaciniai žaidimai ar kita veikla)
21:30-22:00 Vakarinės procedūros prieš miegą
Ketvirtadienis
8:00-8:15 Asmeninis laikas, pasiruošimas dienai
8:15-8:45 Dienos aptarimas rytinė mankšta
8:45-9:15 Pusryčiai
10:00-11:30 Rytinė treniruotė
11:30-13:00 Laisvas laikas
13:00-14:00 Pietūs
14:00-16:00 Laisvas laikas
16:30-18:00 treniruotė
18:00-19:00 laisvas laikas
19:00-20:00 Vakarienė
20:00-21:30 Vakarinės dalies laisva dalis (kinas, trumpi edukaciniai žaidimai ar kita veikla)
21:30-22:00 Vakarinės procedūros prieš miegą
Penktadienis
8:00-8:15 Asmeninis laikas, pasiruošimas dienai
8:15-8:45 Dienos aptarimas rytinė mankšta
8:45-9:15 Pusryčiai
10:00-13:00 Edukacinė veikla
13:00-14:00 Pietūs
14:00-16:00 Laisvas laikas
16:30-18:00 treniruotė
18:00-19:00 laisvas laikas
19:00-20:00 Vakarienė
20:00-21:30 Vakarinės dalies laisva dalis (kinas, trumpi edukaciniai žaidimai ar kita veikla)
21:30-22:00 Vakarinės procedūros prieš miegą
Šeštadienis
Ketvirtadienis
8:00-8:15 Asmeninis laikas, pasiruošimas dienai
8:15-8:45 Dienos aptarimas rytinė mankšta
8:45-9:15 Pusryčiai
10:00-11:30 Rytinė treniruotė
11:30-13:00 Laisvas laikas
13:00-14:00 Pietūs
14:00-18:00 Laisvas laikas pasiruošimas vakaro šventei
19:00-23:00 Vakaro šventė
Sekmadienis
8:00-8:15 Asmeninis laikas, pasiruošimas dienai
8:15-8:45 Dienos aptarimas rytinė mankšta
8:45-9:15 Pusryčiai
10:00-11:30 Rytinė treniruotė
11:30-13:00 Laisvas laikas
13:00-14:00 Pietūs
14:00-17:00 Atsisveikinimas, tėveliu pasiėmimas iš sporto stovyklos