„Mobility & Active recovery“ treniruotėse atpalaiduosite įsitempusius raumenis ir pagreitinsite kūno atsistatymą po intensyvios treniruotės ar sunkios savaitės. Treniruotėje jūs gerinsite sąnarių paslankumą ir lankstumą, darysite tempimo pratimus ir būsite mokomi kaip prižiūrėti savo kūną. Negana to „Mobility & Active recovery “ treniruotės sumažina traumų tikimybę, todėl yra naudingos ne tik pradedantiesiems, bet ir pažengusiems. Jeigu jums truksta lankstumo, negalite atlikti veiksmo dėl sanarių apribojimo, gal norite išmasažuoti raumenis ir geriau atsigauti po sporto savaitės – tada šios treniruotės skirtos Jums.

Naudosime:
– Mobilumo pratimus
– Tempimo pratimus
– Masažuosite įsitempusius raumenis
– Darysite specialius pratimus
– Mokysitės, kaip prižiūrėti savo kūną