Naujas specialus kursas – „Brasa CrossFit“ gimnastikos programa
Šiemet „CrossFit Open“ buvo neeilinis – daug naujų pratimų įtraukta į šias penkias savaites nežinios ir jaudulio. Atrodo, daugiausia bėdų atletams kėlė gimnastikos pratimai. „Open“ varžybose sulaukėme ėjimo ant rankų, atsispaudimų žemyn galva, muscle up, toes-to-bar bei prisitraukimų. Žinoma, buvo ir sunkių svorių...
Muscle Up. Kaip jį įveikti?
Muscle Up. Kaip jį įveikti? Muscle up‘as (lietuviškai vadinamas „Kareivuku“) – tai vienas iš populiariausių sportinės bei gatvės gimnastikos pratimų, įtrauktas į CrossFit sportinės bazės pagrindus. Šis kompleksinis gimnastinis veiksmas ant skersinio arba žiedų, CrossFit‘o naujokams dažnai atrodo neįveikiamas,...
Prisitraukimai. Draugas ar priešas?
Prisitraukimai. Draugas ar priešas? Kiek iš jūsų sulaikę kvėpavimą stebi „CrossFit“ atletus atliekančius butterfly pull ups? Gražu, ar ne? Ir kiek iš jūsų bandė iškart šokti ant skersinio ir „prasukti“ kelis tokius prisitraukimus? Aš, asmeniškai, tikrai ne kartą. Daugeliui pirmas susipažinimas su kipping arba butterfly...
